Форум » Общение » ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! » Ответить
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!
Natkaperm: Милые девушки! Ищу единомышленников и компаньонов для похудения. Очень хочу вернуться к параметрам былой юности или хотя бы приблизиться к ним.
mixallna: Natkaperm Наташ, ты чёй-то задумала? А год назад ругалась на нас... Если что- я с тобой!
Natkaperm: Случился конфуз-бывший возлюбленный пригласил на свидание (20 лет не виделись) и я струсила и отказалась под благовидным предлогом, а на самом деле просто стыдно было в таком виде показаться , ведь помнит он меня стройной и красивой. Вообщем, я взяла на себя обязательство привести внешний вид в приличное состояние: 1. Записалась в бассейн-занятия 2 раза в неделю 2. Начала энергетическую зарядку "Око возрождения" 3. Перешла на дробное питание 5 раз в день 4. Исключила перекусы и чаепитие на работе. Вместо этого пью теплую воду (иногда с долькой лимона) Длительность процесса рассчитана на 4 мес. За это время планирую избавиться от лишних 15 кг. Начальный вес 94 кг, рост 170 см. Объемы замерю вечером. Кто со мной?
Natkaperm: mixallna Ленчик, в компашке интереснее и стимул есть
Knopka: Natkaperm Я ЗА! mixallna пишет: Если что- я с тобой! И откажешься от жареных чебуреков????
Natkaperm: Knopka пишет: И откажешься от жареных чебуреков???? А хто будет дразниться, того не возьмём!
Лена Киев: Natkaperm И я с Вами!!! Для меня эта тема очень актуальна. Если можно по подробнее о пункте 2 и 3
NaZa: Natkaperm mixallna Лена Киев и я с вами! вроде старалась правильно питаться, но к зиме, вроде медведя, набрала лишнее, в общем на 2-3 размера прибавилось, прошлогодняя зимняя одежда мала. Натуль, давай подробнее о п. 2 и 3. Особенно о п.2 - что это такое?
NaZa: Natkaperm Натуль, а ты не конфузься, ОН чай тоже не тот молодой и стройный парень, что был 20 лет назад. А то ты похудеешь, а он нет, и ра-зо-ча-ру-ешь-ся ... Главное, чтоб он сейчас не подумал, что неинтересен тебе, раз не пришла на свидание.
Knopka: Natkaperm пишет: А хто будет дразниться, того не возьмём! Да я не дразнюсь! Михаллна знает, о чём это я
NaZa: Девочки, поделюсь прошлым опытом. Сидела я как-то на японской диете, оан у меня есть в 2-х вариантах. Но после нее вес и размер вернулся. Больше всего понравилась диета Кима Протасова, она конечно тоже работает в паре с физнагрузкой, но после нее вес и размеры держались года 2. Я слажкоежка, мне трудно на нее переходить, но в остальном она вкусная и интересная. и учит правильному питанию.
Олюня: Я тоже с вами!!!!!!!!! Тока не знаю, что сделать, чтобы скинуть пяток кило!!!
Natkaperm: Вот ссылка на сайт http://okorites.ru/index.php Это энергетическая гимнастика. Проверена на себе-результат впечатляет. От неё не худеют, просто организм наполняется энергией, которую можно уже направлять в нужное русло-бегать-прыгать-сжигать лишние жиры. Первый раз увидела результат на знакомой моей подруги: тетенька, которая делала эту гимнастику 3 года и выглядела на 10 лет моложе, чем когда начала её делать. Ничего сложного-всего 5 упражнений. 6-е для сексуально-неактивных-секс энергия переводится за ненадобностью в другие энергии. Надеюсь, нам пока это не грозит. Про питание. Ем через 3 часа: 9-12-15-18-21. На голодный желудок стакан кипяченой воды В 9 каша гречка или рис, отвар травяной (на любителя) В 12 какие-нибудь фрукты и отвар В 15 суп (если не получается, то в 18), отварное мясо или курица, рыба, салат овощной и отвар В 18 каша, кефир-ряженка-йогурт и отвар В 21 фрукты или овощи и тот же надоевший отвар Добавляю в этот рацион яйца, творог, нежирный сыр. Часто делаю суп-пюре, т.к. не люблю капусту, а там её не видно В результате получается 1,5л жидкости в день-для меня нормально. Без сладкого я не могу, поэтому сделала собственную конфетку: по 0,5 кг курага, изюм, чернослив, грецкие орехи перемолоть на мясорубке. Я еще добавляю один лимон, т.к. получается очень сладко. Потом заворачиваю колбаской в фольгу и в холодильник. После всяких пиршеств такое питание очень скучное, но голода не чувствуется.
Natkaperm: Все желающие принять участие! Меряемся дома: вес, окружность груди, талии, бедер, икр, предплечья. Начинаем с 20 января. Следующий замер 30 января. Готовьтесь к ушиванию своей одежды!
Natkaperm: Ой, забыла самое главное-обливание прохладной водой. Купила 2 ведерка по 7 литров (10л тяжело поднимать над головой). С вечера наливаю воду в оба ведра, а утром в душе поливаю с головой. Первый раз орала, сейчас уже нет. Не надо холодную воду, можно сделать прохладную (не теплую-не будет эффекта)
mixallna: Natkaperm пишет: Knopka пишет: цитата: И откажешься от жареных чебуреков???? А хто будет дразниться, того не возьмём! Эт она завидует! Что сама делаю, а ей пробовать не даю! Natkaperm пишет: и тот же надоевший отвар а енто что такое? ОЙ! А у меня 22 гости..... Днюшку дочечки придут отмечать.... А у меня будет в 3 салат, в 6 кефир, а в 9 -голодный обморок от запахов!
Елена: Девочки!!! В душе я ВАМИ... буду читать и "болеть" за всех.... И вот ещё....можно стимул придумать...типо приз или награды! А ещё можно в кассу взаимопощи поиграть... помните раьше так делали... собираются 10-15 человек....и по 100 (пусть будет долларов) каждый мес. по жребию отдаю одному человеку,потом следующиему.деньги получаются в кучке нормальные на которые можно и поехать отдохнуть ,ну и мало ли куда потратить кучкой,а так 100 долларов разлетаются не понятно куда .
Knopka: Худеем с 20-го???? Значит, в срочном порядке надо доедать всё приготовленное, чтоб добро не пропадало! Завтра выкладываем замеры!
облако: Я с вами! Хочется про отвар по-подробней
Natkaperm: Какие продукты способствуют похудению http://mydietu.ru/produktupohud.php http://ladytoday.ru/produkty-sposobstvuyushhie-poxudeniyu/ Про отвар: каждый подбирает травяной сбор под себя. Вот выдержка из статьи. Травы для эффективного похудения принято делить на четыре категории: В первую группу входят травы, которые подавляют чувство голода. Данные травы либо образуют на стенках желудка специальную слизистую пленку, тем самым снижается аппетит, либо используется травы которые, впитывая влагу в организме начинают разбухать, и тем самым создавая чувство сытости. К таким травам относятся: водоросли спирулина, дягиль лекарственный, корень алтея, льняное семя и т.д.; Вторая группа трав состоит из так называемых мочегонных трав, с помощью которых из организма выводятся излишки жидкости и шлаки. К ним относятся: лопух, медвежьи ушки, полевой хвощ, листья брусники и т.д.; Третью строчку занимают травы, которые стимулируют и обеспечивают вывод желчи из организма: одуванчик, бессмертник, кукурузная шерстка, барбарис и т.д.; И, наконец, четвертая группа трав для похудения способствует нормализации пищеварительной системы и ли также их называют слабительными травками. К ним относятся: укроп, кора крушины, тмин, анис, жостер слабительный и т.д. В последнее время стали говорить и о пятой категории трав для похудения – это травы, которые способствуют сжиганию калорий. Но у этой группы трав есть один большой недостаток – эти травы вызывают аппетит. Сюда входят: куркума, имбирь, розмарин и т.д. В основном в различных фитоцентрах представлены простейшие сборы, которые включают в себя все четыре категории трав для похудения. Для приготовления данного сбора нужно взять одну столовую ложечку травяного сбора и затем залить одним стаканом кипятка, выдержать 15-20 минут и процедить. И еще делаю отвар из овса: в термос на ночь заливаю кипятком молотый на кофемолке овёс из расчета 1:5. Утром процеживаю и пью перед едой. Еще есть салат-метёлка. Для приготовления данного средства вам понадобятся пять столовых ложек измельченной овсяной крупы, которые нужно залить пятью столовыми ложками холодной воды на ночь. Утром в полученную смесь необходимо добавить столовую ложку меда, столовую ложку сливок (я лично добавляю йогурт), немного измельченных ядер лесного или грецкого ореха и тертое яблоко (или половинку). Достаточно питательное блюдо, можно использовать в качестве основного вечером
Natkaperm: Конечно, почти везде рекомендуют сделать курс очищающих клизм, но я не выношу этой процедуры, брррр....
NaZa: я как-то делала сбор, принимала по 1 ст.л. на ночь: трава сенны, чернослив, курага, мед, грецкий орех, вроде что-то еще. Это не метелка - это бульдозер, утром так прочищало, что обошлась без диет. за 2 недели такой очистки скинула все лишнее, вещи висели как на манекенах. Но повторить это больше не смогла.
Knopka: Natkaperm Наташ, ну ты там как???? Всё?? Настроилась и худеешь? Вот про меня- Рост 158 см. Вес- 61 кг. Хочу сбросить 8 кг.
NaZa: Рост 162 см, вес 60 кг, хочу сбросить 5 кг.
Natkaperm: Я уже начала процесс. 20 утром семья проснулась от моих криков-это я обливалась в душе. На завтрак замоченная с вечера овсянка (гадость, не смотря на мед и яблоко). Начальные данные: 170 см рост, 94.5 кг-сбросить в идеале надо 25 кило , а там как получиться. Всем удачи
Natkaperm: Knopka NaZa с вами просто не интересно "дружить"-"мелко плаваете"!
Knopka: Natkaperm На мне эти лишние 8 очень заметны. Наташ, а ты нам хоть покажешься? Я тебя ни на одной фотке не видела.
NaZa: Natkaperm мои 5 кг - это минус 6 см в груди, 10 см в талии, 10-12 см в бедрах. Меня это очень устраивает.
mixallna: Ооо! Худышечки наши активизировались:-) Наташ,я к тебе. Рост 175, вес 94,1. В идеале скинуть надо 25 кг. (О былых 58 даже и не мечтаю...) Поехали!
Knopka: Я сделала замеры. Мои бёдра увеличились лишь на 3-4 см. А вот талия..... заплыла, что я даже не знала в каком месте мерить. А грудь мне бы хотелось оставить как есть... Вобщем, моя цель- убрать живот!
татьяна: Knopka пишет: А грудь мне бы хотелось оставить как есть... Вобщем, моя цель- убрать живот! живот как раз не проблема, это самое простое, а вот грудью придётся пожертвовать я вам буду сопереживать, ну и по тихому подсматривать и подслушивать чего полезное для друзей и знакомых удачи, девочки! и терпения
Knopka: татьяна Спасибо. Но насколько я знаю, мы с Наташей- Назой выбрали разные диеты. Так что, будем экспериментировать и делиться ощущениями.
NaZa: татьяна спасибо! Ты будешь нашей болельщицей mixallna Knopka
Natkaperm: Грудь-это жир и при сбросе веса так же худеет, т.ч. надо и на грудные мышцы обратить вниманиеKnopka пишет: Я тебя ни на одной фотке не видела. ну просто стыдоба такую тушку выставлять на показ
mixallna: Natkaperm Да ну ладно тебе! Не верю!
Лена Киев: рост 175 вес 78!! - хочу сбросить 10 кг. А я даже не нашла у себя талию, а ведь она была ещё летом У меня спина, спина и сразу ноги Я тут ещё читаю книгу Великолепная фигуроа за 15 мин. в день. Программа Body Flex - все сводится к правильному дыханию, точнее упр. для правильного дыхания. Пока не испытывала на себе, просто верится с большим трудом, что можно только упр. подобного рода скинуть вес. Но ради эксперимента начну
Knopka: Лена Киев Лен! Вчера только мне рассказывали про это! За одно занятие 4 см в талии могут исчезнуть!!!!!! Вот и я не знала в каком месте сантиметром себя обматывать.. нету талии.. Я выбрала для себя "Систему питания Минус 60". Вроде Михаллна тоже 30-го делаем отчёт по результатам!!!!!!
Лена Киев: Knopka За одно занятие 4 см в талии могут исчезнуть Да да да в книге так и написано!! Вот сегодня с горем пополам как смогла, как поняла, так и сделала упражнения. Написано, что после них даже аппетит снижается - девочки не поверите..........действительно есть не хочется, ели допила свой утренний кофе.
Knopka: Так-с! Девочки, не надо стесняться, все свои! Давайте сделаем фотки на начальном этапе и позже. Чтобы была видна разница. Тогда и стимула будет больше. Приветствуются фото в полный рост!
Knopka: Лена Киев Поздравляю с начальными достижениями! Я ещё дома обруч откопала, буду крутить. А ещё вычитала, что чай с имбирём способствует похудению.
Knopka: Лена Киев пишет: Да да да в книге так и написано!! Про дыхание мне вчера рассказывала знакомая, когда с собаками гуляли. Это её знакомая занимается. Но не дома, а ходит куда-то . Там целую группу желающих обучают этой методике и они худеют!!!!!
mixallna: А я насмотрелась на фотографии худеющих и так грустно стало Я с Леликом по минус 60 буду худеть. И наверно Наташину зарядку надо попробовать подключить еще.
asenka: Ох девочки,держу за вас кулочки
Лена Киев: ойй только, что слезла с беговой дорожки..........надеюсь не сдамся и к лету стану стройной и красивой
mixallna: Лена Киев Молодец! Непременно станешь!
Лена Киев: mixallna СПАСИБОО!!!
NaZa: Лена Киев я вчера тоже бегала на беговой дорожке, а сегодня налопалась запрещенных вкусностей
NaZa: у нас сегодня в местной городской газете вышло про "Минус 60". Одна журналистка села на эту диету, а вторая пошла в спортзал. Соревнуются. Вторую я знаю, моя бывшая сотрудница, а первая - после меня пришла в газету. Буду за ними наблюдать, тоже интересно, что у них получится. Тем более одновременно с нами эксперимент
Natkaperm: ФОТО похудевших на -60 впечатляет
Лена Киев: и все кинулись всои фото показывать, размеры.....................
Knopka: Я сегодня на шейпинг иду в 20.15 Ещё к сведению- Чай с имбирём способствует похудению!!! Сегодня заварила, пила. И довольно вкусно! Я добавила лимон и каркаде.
mixallna: Knopka Ну ты знаешь,я вчера тоже его пила. В смысле имбирь. И даже сын ко мне подключился! Вооот! Лена Киев пишет: и все кинулись всои фото показывать, размеры...... Фу! Ехидна! Мы тут, пАнимаешь, ваши чуЙства бережем, а она... Ну и меня вроде все уже 100 раз видели везде и всюду Я чегой-то всё с утра бегаю где-то и не успеваю поесть "вредные" продукты (они разрешены до 12 часов-ешь все что хочешь), а после 12 питаюсь "как положено". Но сдвига пока не вижу, подождемс... 3 день только заканчивается Ну и общее впечатление у меня пока хорошее, настрой не пропадает и даже не хочется схитрить и слопать что-то не то На обед 2 дня ем макароны с сыром. На ужин в понедельник ела огурцы+помидоры+зелень+ 2 ложки йогурта без добавок. Вчера был салат-щетка, про него мы уже говорили как-то. Мелко нашинковать капусту, присолить,отжать сок, добавить морковку и свеклу. И вот так вот и съесть! Сын салатики тоже лопал. Вкуснаааа! Не забываем что ужин должен быть не позднее 18-00. Ой! Пошла ужинать!
Natkaperm: mixallna пишет: Мы тут, пАнимаешь, ваши чуЙства бережем очень-очень бережем уменя за последние 5 лет даже ни одной фотки нет, сама себя боюсь
Knopka: mixallna пишет: Но сдвига пока не вижу, подождемс... ты как в анекдоте "полчаса назад забеременела" 30-го числа контрольные результаты. А быстрые диеты нам ни к чему!!!!! Мы медленно, но верно!!!!!
fancystyle: а у меня вес как гармошка полюс 20 кг-минус 20 кг с возрастом худеется все тяжелее- а толстеется -наоборот быстро и легко и вот я взалась пить ULTRA EFFECT- за 1,5 недели- минус 5кг, но самое интересное-что зарад энергии- как у энерджайзера- переделала столько дел- главное такие -которые себя уже больше года сделать уговорить ни как не получалось- а тут в легкую.посмотрим что дальше будет.
Natkaperm: fancystyle пишет: ULTRA EFFECT как-то не лестно о них отзываются-жажда, учащенное сердцебиение, бессоница и депресняк-для меня слишком большие побочные эффекты. а у вас как?
Лена Киев: mixallna Фу! Ехидна! Мы тут, пАнимаешь, ваши чуЙства бережем, а она... Knopka Я сегодня на шейпинг иду в 20.15 СУПЕР!!!!!!! кокой у нас спортивный и идейный коллективчик однако!!! Это радует Я на дорожку пошла............
Knopka: Лена Киев пишет: СУПЕР!!!!!!! кокой у нас спортивный и идейный коллективчик однако!!! Да! Компания подобралась отличная!!!!!! Я откопала спортивные брюки которые покупала 5 лет назад ... Это тихий ужас... 5 лет назад я весила на 8 кг меньше. Но ничего.. по этим брюкам и буду ориентироваться насколько я похудею.
fancystyle: как-то не лестно о них отзываются-жажда, учащенное сердцебиение, бессоница и депресняк-для меня слишком большие побочные эффекты. а у вас как? у меня сестра их пить не смогла- они ей давление под 250 поднимали. а у меня все нормально-у меня давление свое- 100-80- я без чашки кофе с кровати сползти не могу и в течении дня раз 5 еще кофе пью- а то в спячку впасть могу. а как начала пить эти таблетки- я от кофе отказалась- нет уже надобности. жажды нет,сердцебиения тоже нет, сплю хоть по 24 часа в сутки- с этим у меня ни когда не было проблем- я засыпаю не долетая головой до подушки. а уж дипрессии точно-нет я как электровеник- энергии даже в молодости такой не было, а главное для меня то что жажда что то делать, а то я живу одна-ну не вытер пиль и ладно-кроме меня никого нет-ни кто и не увидит- и так во всем. А сейчас все мою-чищу, полу мою по 3-4 раза в день(всегда смеялась над женщинами которые до работы и после полы моют)- а сейчас сама такая и ведь не лень.
fancystyle: это наверное кому то подходит какой то препарат, а кому то нет- мне хорошо подошло- такая легкость , а главное я свою лень победила- у меня всю жизнь с этим проблема-я так себя люблю что не могу себя заставить что то делать- знаю что надо- но отттягиваю до победного, а тут раз и пошла делать.только что то задумала- пошла и сделала- у меня такого ни разу в жизни не было- всегда завидовала легким на подъем людям. мне всю жизнь все было лень- так что это для меня прямо панацея какая то.
Люба: fancystyle пишет: в течении дня раз 5 еще кофе пью- а то в спячку впасть могу Вот и у меня то же, давление низкое. Похудеть-то оооочень надо, вон Лена Киев знает, но куда деть членов семьи, которые худеть не желают (за ненадобностью) и вкусности всякие требуют(( Как пережить на молотой овсянке курочку с корочкой, только что из духовки и не только! Где берете силу воли? Я тоже хочу ! Лето скоро!
fancystyle: так я же одна живу- меня соблазнять не кому наоборот мне готовить для себя одной лень- так перебиваюсь чаем да кофе, а как стала пить эти таблетки так вообще про еду забыла- не хочу вообще есть. я сластена- я могла ночью поехать в круглосуточный магазин за шоколадом или за пирожеными-благо машина под окном стоит. а сейчас смотрю на шоколадку- свою любимую с орешками и не хочу! представляете- даже съев 1 кусочек - второй НЕ ХОЧУ. такого еще не было в моей жизни- если я шоколадку открыла - я ее всю съем- не могла остановиться.
Natkaperm: fancystyle пишет: смотрю на шоколадку- свою любимую с орешками и не хочу! УЖАС! Это почти единственное удовольствие в моей жизни!
Елена: Natkaperm Мои любимые и самые вкусные весЧи-это кофе с лимоном и немного мёда+ отличная сигатера.....шик!
mixallna: Knopka пишет: ты как в анекдоте "полчаса назад забеременела" От еще одна выискалась! Я к тому,что на сайте пишут: вес уходит чуть-ли ни с первого дня(это в отзывах). Я-б сильно удивилась, если-бы было так. Natkaperm пишет: fancystyle пишет: цитата: смотрю на шоколадку- свою любимую с орешками и не хочу! УЖАС! Это почти единственное удовольствие в моей жизни! И я такая-же! Но пока держусь! Я уже не раз убеждалась что главное -настрой! Когда худела на кремлевке-сладкое не ела месяц! Точнее съела за это время четверть-плитки горького шоколада. А для меня сладкое-это всё! Я могу без мяса, на одной капусте неделю,но с пироженкой! И после кремлевки еще года 2 не тянуло ни на мучное, ни на сладкое))) скинула тогда 13 кг,ну я говорила уже. Вес держался 3 года.
fancystyle: а я хищник мне бы мяса и побольше- овощи вообще не могу усваивать- только фрукты нормально и то не много.а вот мясо любое и в любых количествах. и сладкое а то мозги атрофируются и так памяти нет , а без сладкого и соображать тяжко.
fancystyle: я с другом поспорила кто сильнее похудеет- с января до мая похудела на 31кг с 94 до 63кг-так меня ни кто не узнавал. а потом начали подходить с сочуственными речами - типо это еще не конец- сейчас медицина быстро развивается- все решили что у меня какое то заболевание-а когда узнали что я на спор так похудела- у всех реакция была одинаковая-" уф, дура , нельзя же так людей пугать- мы уже денежкой сброситься собирались" больше я так резко и сильно не худею. Вес держался 3 года. Вес держался тоже 3 года. а потом по тихоньку-по тихоньку и набрала больше чем было изначально. но у меня цикл похудения -потолстения 6 лет. это я уже заметила и вес +- 20кг
mixallna: В моем случае вес пошел вверх когда избавилась от нервотрепки-ушла от мужа. И зажила так, как я хочу. А следом и новая любовь нагрянула))) Рестораны-шашлыки не прошли бесследно За 2 года откормил на 20 кг Потому как сильно обижался что я с ним не ужинаю. И ему одному скууучно. Сейчас, конечно, усвоил что больше я ему в этом деле-не товариСЧь.
NaZa: УХ, девушки, пока начиталась вас, несколько раз сползала под стол и выползала назад, уже ржу в голос Хорошо пишите, с умором! Зато через строчку - как про меня. Я тут приболела, поэтому беговая дорожка попылится без меня немного, а потом я к вам присоединюсь. Зато купила себе зеленых яблок - щетку и витамины. Весна на носу, вот где стимул!
Люба: fancystyle пишет: а я хищник мне бы мяса и побольше- овощи вообще не могу усваивать- только фрукты нормально и то не много.а вот мясо любое и в любых количествах. и сладкое а то мозги атрофируются и так памяти нет , а без сладкого и соображать тяжко. +1000 Прям с меня срисовали)) Ладно, надо, так надо, присоединяюсь)) Правда какая там диета с мясом? Я без него точно не переживу.
mixallna: Люба В нашей, минус 60 мясо можно. Но не жареное (гриль, вареное, тушеное, запеченое..) Кину-таки ссыль на форум этой диеты. Мож кому надо. Там-же есть и рецепты обедов-ужинов. ТЫК
Люба: mixallna пишет: Кину-таки ссыль на форум этой диеты Спасибо
fancystyle: . Зато купила себе зеленых яблок яблоки повышают аппетит у меня сестра по осени на яблоках сидела- потолстела на 3кг за 2 недели- у некоторых яблоки очень хорошо усваиваются. люди все разные- кто то хищник- мясоед- кто то- травоядный- вегетарианец, кто то - имеет смешанное питание-надо хорошо знать свой организм. иначе на любой диете можно потолстеть-если она вам не подходит.
Natkaperm: Рост 170 см. ОГ -116 (под грудью), ОТ- 111, ОБ- 121, ОП- 43 (плечо на уровне подмышки) Начальный вес 96.2
Natkaperm: fancystyle пишет: у меня сестра по осени на яблоках сидела- потолстела на 3кг проверено-действительно после них ещё больше есть хочется. Я их использую в качестве добавок к кашам и десерта
mixallna: Да-да! У меня яблоки тоже вызывают такой эффект!
fancystyle: а я на яблоках худею ( только от туалета далеко уходить нельзя- а то можно и не успеть ) вот и не знаешь что лучше сбросить пару кг или пару недель с унитаза не вставать
Natkaperm: fancystyle пишет: пару недель с унитаза не вставать надо просто туда рабочее место перенести. Без смеха-я подарила мужу на НГ нетбук и недавно установили дома Wi-Fi, т.ч. теперь жителей нашей квартиры можно видеть выходящими из туалета с компом
Knopka: Есть хорошая диета по группе крови. Если кто-то может ограничиться теми продуктами которые разрешены, то это идеальный вариант. У меня 1 группа крови. Мясная. Но без творога, молока, кефира и сыра мне было очень тяжело. А! ещё без картошки.
fancystyle: а у меня 4 и я без мяса не могу, а мне там предлагают капусту кушать- а от нее у меня, извиняюсь, понос и газы- я ее ни в каком виде не ем. и вообще я посидела на овощной диете-прибавила 5кг и получила хроническое расстройство желудка-теперь без линекса из дома не выхожу.больше я этой диете по группе крови не верю.
fancystyle: Без смеха-я подарила мужу на НГ нетбук и недавно установили дома Wi-Fi, т.ч. теперь жителей нашей квартиры можно видеть выходящими из туалета с компом так у нас такая же ситуация- у меня сын дома на компе работает- он и в ванной с ним моется и спит с ноутом в обнимку. Вот сейчас переехал в другой город и оставил мне только 2 больших компа- а 2 ноута увез.
fancystyle: сейчас взвесилась и УРА!!!! я еще 2кг сбросила- итого уже 6кг за 2 с небольшим недели, таблеточек маловато будет - такими темпами мне бы еще месяца -2-3 их попить глядишь и в одежду что в шкафчике пылится влезать стану.
Natkaperm: Отчётный день Рост 170 см. -остался прежний ОГ -116 (под грудью), стало 109 минус 7 см ОТ- 111, стало 106 минус 5 см ОБ- 121, стало 119 минус 2 см ОП- 43 (плечо на уровне подмышки) не сдвинулось Начальный вес 96.2 -сейчас 93,8 минус 2,4 кг Итого : минус 14 см и 2,4 кг Я очень довольна! Если бы еще и в тренажерный зал ходила, то результаты были бы заметнее, но у меня 2 позвоночные грыжы и 2 протрузии и с тренировками проблема.
mixallna: Natkaperm Ну ты умничка!!!! Я тобой горжусь! Рассказываю про себя. Отчетный день: Рост 175 ОГ-95(под грудью), стало 93. минус 2см. ОТ-110, стало 105. минус 5 см. ОБ-118, стало 115. минус 3 см. ОП-40, стало 38. минус 2 см. Вес-96,1, стало 94,2. минус 1,9 кг. Итог: минус 12 см и 1,9 кг Если честно: то я удивлена!!!! Как-то я мало верила в то,что РЕАЛЬНО что-то изменится!!! УХ! Теперь стимулов прибавилось!!!!!! Natkaperm Наташ, тебе отдельное спасибо за волшебный пендель!
Natkaperm: mixallna пишет: Natkaperm Наташ, тебе отдельное спасибо за волшебный пендель! Обращайтесь, всегда пожалуйста! Опять же, я всё сделала в корыстных целях-сама со своей ленью не справлялась, а в такой компании легче. Кстати, Лена предлагала сделать призовой фонд. Давайте чисто символически участники скинуться по 100 руб (можно и меньше,ведь главное сам факт) и по итогам месяца будем вручать приз
Knopka: Natkaperm mixallna Какие вы молодцы!!!!!!!! А у меня минус 500 грамм пока...
Natkaperm: Knopka ну не плюс же! Процесс пошел!
mixallna: Оль, ты не забывай, что и скинуть нам надо в 5 раз больше,чем тебе)))
NaZa: Natkaperm у меня +2,5 кг Это нарушения диеты через день Теперь мне надо 10 кг сбросить, чтоб с запасом!
Natkaperm: NaZa пишет: у меня +2,5 кг хорошо живёшь! С понедельника
alisa1661: Девочки, а чейт вы фигурки красивые, вдруг, решили испортить?
mixallna: alisa1661 Так на тебя ровнемся! Тоже хотим балеринками побыть
NaZa: Natkaperm дык силы воли нетууууууу!
alisa1661: mixallna пишет: балеринками побыть Балеринка, с размерами 48-50
Natkaperm: alisa1661 пишет: Балеринка, с размерами 48-50 ну так и это пока что мечта, т.к. начинаю с 54-56
Natkaperm: http://www.mcvita.ru/schet/shitalka.html считалка каллорий
Natkaperm: Девочки, моя душа поёт-сегодня преодолела 4 кг в минус и на работе подруга заметила, что брюки не в обтяжку. УРЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯЯ!!!!!!!!!!
asenka: Natkaperm поздравляю
mixallna: Natkaperm А у мну на этой неделе пока тухляк... стою на месте
NaZa: Natkaperm поздравляю!!! Молодчина))) mixallna и я с тобой то ем как надо, то стресс на работе - и срываюсь на сладкое А еще нацепила каблуки, (у нас жуткий гололед), и катаюсь на маршрутках, т.е. спорт в виде ходьбы быстрым шагом отложен на неопр-е время.
Лена Киев: Natkaperm поздравляю!!!!!! супер!!! а у меня то же вес стоит
Natkaperm: Так, толстухи, кончай халявить! Хде сила воли + характер?
fancystyle: а у меня последняя таблетка- а всего- 6кг за мес че то силы воли и характера одного боюсь не хватит
Natkaperm: fancystyle пишет: че то силы воли и характера одного боюсь не хватит Это лень говорит и жалость к себе любимой. Слабо вставать на полчаса раньше и ежедневно делать зарядку? Отказаться от любимых и вкуснячих блюд, когда кругом враги жрущие это всё? Мои нервы на пределе, но висящие на попе брюки не дают рассабиться. Хочу фигуру как в дикой молодости!
Natkaperm: fancystyle 6 кг за месяц-это приличный результа т, если не хочешь быть похожа на шарпея
fancystyle: . Слабо вставать на полчаса раньше не не слабо я и так каждый день в пол 4 утра встаю- есть у меня из собак любители поорать в это время а ложусь в 1 час ночи. и так скоро буду на ходу да еще сейчас йорики недоношеные- каждые 2 часа кормлю поесть не когда, да и после всего этого уже и не хочется- а все равно не худеется
fancystyle: 6 кг за месяц-это приличный результа т, если не хочешь быть похожа на шарпея при моих габаритах-это совсем и не заметно
Natkaperm: Натусик, главное ты уже в процессе! Наедала эту красоту годами, а избавиться хочешь за месяц? У меня завтра д/р-буду "поляну накрывать" для подруг, а сама стану есть "правильную" еду . Представляешь, какой стресс?
mixallna: Natkaperm пишет: У меня завтра д/р-буду "поляну накрывать" для подруг, а сама стану есть "правильную" еду . Представляешь, какой стресс? Жуть! Наташ, ну ты держись там!
fancystyle: У меня завтра д/р-буду "поляну накрывать" для подруг, а сама стану есть "правильную" еду . Представляешь, какой стресс? а стресс -это вредно- многие от стресса толстеют
Natkaperm: fancystyle пишет: многие от стресса толстеют добрая ты, Наташенька! Я вес набрала как раз на стрессе-жру в это время всё, что не приколочено и ещё прошу
Natkaperm: Девушки-красавицы! Завтра отчётный день, не забывайте!
Елена: Natkaperm Наташ,ты рыба или водолей?
Natkaperm: натуральный Водолей
Natkaperm: Отчётный день Рост 170 см. ОГ -116 (под грудью), стало 105 минус 11 см ОТ- 111, стало 105 минус 6 см ОБ- 121, стало 118 минус 3 см ОП- 43 (плечо на уровне подмышки), стало 41 минус 2 см Начальный вес 96.2 -сейчас 91,9 минус 4,3 кг Итого : минус 22 см и 4,3 кг Интенсивно физическими упр не занимаюсь, т.к. пока хожу к неврипитологу по-поводу спины, т.ч. всё убывание только за счёт изменения в питании.
Natkaperm: mixallna что молчим?
fancystyle: меня таблетки кончились и снижение веса тоже- итого за мес -6кг
Natkaperm: вот вам мотивация. меня впечатлило.
Natkaperm: fancystyle Тёзка, заканчивай с химией, кроме себя самой никто тебе не поможет. Режим для у тебя бешенный, но выдели хоть часок для себя, любимой
NaZa: Natkaperm пишет: натуральный Водолей Я тоже Natkaperm пишет: вот вам мотивация. ну ты ващее!
Natkaperm: Кстати, в один из периодов обострения недовольством своим внешним видом, решила съездить в Москву в центр Смелова. В результате действительно похудела, но не от метода, а со злости на себя-дуру, что потратила большие деньги на эту хрень, т.к. я оказалась вполне самодостаточной натурой не подчиняющейся чужому влиянию. Вообщем, в качестве компенсации решила урезать свои аппетиты и сбросила 10 кг.
mixallna: Natkaperm пишет: mixallna что молчим? Да туточки я! Отчётный день Рост 175 ОГ-95(под грудью), стало 90. минус 5 см. ОТ-110, стало 98. минус 12 см. ОБ-118, стало 107. минус 11 см. ОП-40, стало 35. минус 5 см. Вес-96,1, стало 93,5. минус 2,6 кг. Итог: минус 33 см и 2,6кг В качестве физ-нагрузки у меня Тиночка-10 кг живого веса, тягаю её целый день И трехчасовые прогулки с коляской На большее пока нет сил...
NaZa: Natkaperm пишет: Итого : минус 22 см и 4,3 кг mixallna пишет: Итог: минус 33 см и 2,6кг гордусь обоими!!! МО-ЛОД-ЦЫ!!!
Natkaperm: mixallna пишет: И трехчасовые прогулки с коляской гуляй с пользой !
Джемка: Ох-Ё, начиталась, все молодчики. Тоже надо присоедениться! ЗЫ. Тоже борюсь с циллюлитом каждый день, он пока побеждает
Natkaperm: Джемка пишет: он пока побеждает это временно. Джемка пишет: Тоже надо присоедениться! обязательно!
Natkaperm: Я вспоминаю о диете В постели, в ванной, в туалете, Крутясь у зеркала, на пляже, Перед веб-камерою даже, У терапевта на приёме, Застряв опять в дверном проёме, В спортзале, в сауне, в бассейне, Сняв шубу, в тёплый день весенний, Да-да, всегда, везде и всюду... Сама же ела, ем - и буду...
Light: Natkaperm пишет: Сама же ела, ем - и буду... А что диета уже закончилась????
Анна Мишина: Natkaperm пишет: вот вам мотивация. меня впечатлило. меня тоже
Natkaperm: Light пишет: А что диета уже закончилась???? нет, Светик, всё ещё борюсь с залежами. Хожу на кинезетерапию
Wudnway: Какие вы молодцы , что не сдаетесь . Завидую по -хорошему . А у меня шестой этаж без лифта , собак - много . бегаю пять раз в день туда -сюда . ну - и худею , конечно . Становлюсь , не сказать стройной , но вид практически приличный . А потом из рейса возвращается муж - и начинаются обеды и вечерние чаи . И все - конец спорту , конец диете .
Knopka: Wudnway пишет: А потом из рейса возвращается муж - и начинаются обеды и вечерние чаи . И все - конец спорту , конец диете . А у меня муж повар. Дома готовит всё время. И вот как с ним похудеть??
Natkaperm: Knopka пишет: А у меня муж повар вот "несчастье-то"!!!! Мечта любой женщины, чтобы муж стоял у прилиты. Пусть готовит вкусные диетические блюда
mixallna: Natkaperm пишет: Knopka пишет: цитата: А у меня муж повар вот "несчастье-то"!!!! Мечта любой женщины, чтобы муж стоял у прилиты. Пусть готовит вкусные диетические блюда ООО! Так он диетические не любит готовить! Мне как Кнопа рассказала его примерное меню на один день-так нам, худеющим, этого на неделю хватит!
NaZa: Мой не повар, но готовит много и вкусно и недиетичского, например мясо с картошкой. Или курица с картошкой. И попробуй откажись, он обидется.
fancystyle: и когда этот холод закончится??? жр...ть охота, таблетки кончились - жор напал, а мне и самой не лень приготовить че нибудь вкусное и не полезной- вчера навернула сковородочку марарончиков с мяской- вкусно. скоро сброшенные 6кило встанут на свое законное место
Natkaperm: ДЕВОЧКИ! КОНЧАЙ ХАНДРИТЬ! Где сила воли плюс характер? Я лично джинсы уже снимаю не расстёгивая.
Natkaperm: кстати, тренер на кинезетерапии сказал, что для худеющих полезнее не 100 повторений с малым весом, а 10 с большим и начинать надо с ног, остальное плавно вольётся в процесс.
NaZa: Natkaperm пишет: Я лично джинсы уже снимаю не расстёгивая. Натуль, ты конечно молодец! Прям горжусь тобой, но хочу две твои фотки: До и После. Я почти начала, так что скоро тоже чем-нибудь похвастаюсь. Пока нечем - вес плюсуется каждую неделю.
Natkaperm: NaZa 20 мая проведу фотосессию, т.к. я расчитывала свою борьбу с жиром на 4 мес. Фото "до" уже есть, но закрыто на 3 замка-смотреть самой страшно
Natkaperm: Я справа!
Knopka: Я так долго ждала когда откроется" Изображение". А там вон что
mixallna: Natkaperm пишет: Я справа! Тьфу ты! Так не честно!!! Я тоже обломалась!
Natkaperm: Knopka пишет: А там вон что mixallna пишет: Я тоже обломалась! Я вам не нравлюсь????!!!!!!!!!!
mixallna: Natkaperm пишет: Я вам не нравлюсь????!!!!!!!!!! Нрааавишься! Еще как!
Knopka: Мой отчёт перед 8 марта. 58 кг. Минус 3 кг от начального веса .
mixallna: Natkaperm Наташ! Куда пропала! Я без тебя ленюююсь пендаля дать некому
NaZa: Рассказываю. Результаты за первые 3 недели: Вес - минус 5 кг Объемы груди, талии, бедер - везде минус 2 см. Так что медленно и верно движемся к "90-60-90" mixallna не ленись, я ж встала на тропу красоты.
Natkaperm: Я не пропала-у меня временный перерыв связанный с гриппером в течении 1,5 недель (лёжа на диване скинула 1,5 кг, но такое похудение не хочу), а сейчас период восстановления, но как-то со скрипом
mixallna: После 8-мартовской обжираловки, продолжавшейся недели 3 ,после которой почти достигла отправной точки ( в сантиметрах еще ничего,а по весу точно догнала) , я вернулась на "путь истинный" Отчетный день: Рост 175 ОГ-95(под грудью), стало 90. минус 5см. ОТ-110, стало 107. минус 3 см. ОБ-118, стало 107. минус 11 см. ОП-40, стало 34,5. минус 5,5 см. Вес-96,1, стало 92,9. минус 3,2 кг. Итог: минус 24,5 см и 3,2 кг шой-то странные какие-т пропорции вырисовываются
NaZa: Ну и я отчитаюсь. За прошлую неделю в весе ноль изменений. в объемах ноль см.
Natali_SPb: Ой... а я все читаю вашу темку... а сама уже похоже прибавила несколько кг. Всё плюшки да конфетки трескаю... Начинаю "вырастать" из гардеробчика... а это не есть хорошо, как ни крути. Наверное пора как-то "завязывать" со сладостями ...
Леля: Я вот читаю подпись у mixallna и душа поёт
mixallna: Леля
fancystyle: самое главное НЕ ЖРАТЬ а кушать умеренно не более 1 зайчика в день
mixallna: fancystyle У меня получается так: как только отхожу от прописанного графика (в плане продуктов) -стрелка весов неуклонно ползет вверх
Knopka: Муж, увидев астрономические цены в ресторанном меню, спрашивает свою супругу: - Что же хочет заказать моя толстушка?
NaZa: Что-то наше коллективное похудение затихло. Попробую вас взбодрить. У меня прошла 7-я неделя. Результаты за 3 недели: вес - ноль изменений (вот стоит на 58 кг и хоть ты тресни!) объемы: грудь минус 3 см, под грудью минус 1 см, талия минус 4 см, бедра минус 1 см, руки-ноги без изменений. Итого за весь период: грудь -5 см, спина -3 см, талия -5 см, бедра -2 см. и вес -5,5 кг ТТТ на меня, иду дальше Присоединяйтесь!
mixallna: Ну давайте и я напишу Отчетный день: Рост 175 ОГ-95(под грудью), стало 88. минус 7см. (наврено ТУТ уже дальше худеть некуда ) ОТ-110, стало 105. минус 5 см. ОБ-118, стало 107. минус 11 см. ОП-40, стало 34. минус 6 см. Вес-96,1, стало 91,8. минус 4,3 кг. Итог: минус 29 см и 4,3 кг NaZa пишет: ТТТ на меня, иду дальше Присоединяйтесь! И я иду!
mixallna: fancystyle пишет: самое главное НЕ ЖРАТЬ а кушать умеренно не более 1 зайчика в день И лучше ДО 12 дня!
Анна Мишина: [h1]Поздравляю всех с успехами!!!
mixallna: Анна Мишина
Елена: Нашла интересный сайт о маслах -из тыквы,грецкого ореха,виноградной косточки,землянного ореха. http://tovolli.com/pages/index.html?lang=RU
Natkaperm: а в Россию не везёте
NaZa: Natkaperm Натуль, как твои успехи? Что-то я расслабилась, вес набрала, см-ры прибавила, хоть ты чтоль похвались, я сразу возьмусь за ум-разум!
Елена: Natkaperm пишет: а в Россию не везёте Наташ-это вопрос мне про масла???
Алена: Интересную тему вы придумали)) А где фоотчет до и после? А я при росте 175 и весом 55, хочу живот скинуть. Сама селедка а живот висит. а раньше такой пресс был
Natkaperm: Девочки, у меня "юбилей"-минус 10 кг . В связи с обострением "любимых" 4 грыж на позвоночнике, почти месяц тренировок пропущен, но питание оставалось нормальным. Сейчас все штаны в попе велики, на работе уже замечания делают-ушивать надо, но иеня это только радует. Кожа нигде не висит, хожу в "Тонус-клуб" (как раз подходит для моей больной спины) и взяла курс LPG массажа, а еще на ваккумный со следующей недели пойду. Сейчас на Группоне идут летние скидки на все эти процедуры, т.к. сезонный простой и можно за 50% купить почти все процедуры. Фото до не покажу-сама боюсь, а после-специально старые джинсы оставила для примера.
asenka: Натуся ждем фото
mixallna: Natkaperm Какая ты молодец!!! Так держать!!!!
Knopka: Natkaperm Восхищаюсь!!!!!
Ариадна: Девочки, я 7 кг сбросила, три размера в минус. За два месяца. После контрацептивов и бросания курить меня здорово разнесло :) Если кому-то интересно, пишите мне, я вышлю диету. semenova.polina собачка mail.ru
Natkaperm: Девочки, одела капри 2008 года-покупала, когда с дочкой в Турцию летала и они мне свободны . В шкафу есть одежда 2005г (джинсы)-надеюсь к октябрю "обновить" свой гардеробчик
Natkaperm: Рост 170 см. ОГ -116 (под грудью), ОТ- 111, ОБ- 121, ОП- 43 (плечо на уровне подмышки) Начальный вес 96.2 это данные с 4 стр на 27.01.11 сейчас Рост 170 см. -никак дюймовочкой не стану ОГ -105 (под грудью), ОТ- 101, ОБ- 111, ОП- 39 (плечо на уровне подмышки) вес 86,2 Минус из этого времени почти 3 мес, когда ничем не занималась из-за позвоночника. Для меня результат очень хороший. К быстрому похудению не стремлюсь, боюсь за кожу, "костюмчик" может и не "сесть", а быть шарпеем не хочу.
NaZa: Natkaperm браво! Молодец!!!
Natkaperm: NaZa Наташа, спасибо за поддержку! Вот только когда все начиналось, желающих было много, а в результате осталась одна. АУ! Стройняшки, вы где и как результаты?
mixallna: Natkaperm ну уж прям одна... Мы все фото твое ждем! Для стимула! а мне хвастаться нечем пока... сброшенные 6 кг вернулись с помощью дачи и мамы Сейчас вот отметим ее юбилей и опять в бой, за красивую фигуру! Кста, после молокочая эффект тоже был(за сутки минус 2кг,в прошлый четверг), но теперь неделю болит желудок и повторять как-то боязно
Natkaperm: mixallna Ленчик, я в принципе противник разгрузочных и голодных дней, т.к. считаю, что вреда от них больше, чем пользы и в результате весь день злишься и нервничаешь, частенько все равно именно на ночь нажираешься. Фото детей из концлагеря-о стройности нет и речи (простите за кощунство), хотя они жестко голодали и не один день Вот интересная статья про накопление жира и голодовки http://www.vs-ok.ru/articles/telo-article/o-zhirovoj-tkani/
mixallna: Natkaperm пишет: весь день злишься и нервничаешь, частенько все равно именно на ночь нажираешься. Ага, согласна с тобой. Правда именно в этом случае есть и правда не хотелось. Но за желудок теперь боязноооо... Перехожу опять на сбалансированное питание и физнагрузки (вот ток завтра у мамки гульнем )
marta1771@mail.ru: Natkaperm пишет: ложку меда, столовую ложку сливок (я лично добавляю йогурт), немного измельченных ядер лесного или грецкого ореха и тертое яблоко (или половинку). в 1 ст.л. мёда 500ккалл.... к сожалению(((( Девульки,я только начала читать темку-по этому буду если что спрашивать))))и писать то,чему научилась сама за время своего похудания)))
marta1771@mail.ru: Напишу про себя.Худею 2.5 месяца,фотки и замеры не делала,ещё до НГ похудела на 7 кг.Пью таблетки,назначил врач,ем только до 18-ти и пью воду.Сейчас никак не вернусь к норме,после праздников отекла немного-позволила себе рыбу и маслин горстку,а 2 месяца не ела солёного совсем.Уже привыкла,очень легко.У меня после родов фигура резко изменилась.После КС живот стал каким-то другим-впереди повис мешок и не хочет ни худеть ни подтягиваться.+год приёма гормонов сделали своё дело.Так что-покой нам только снится.Таблетки буду пить 4 или 6 месяцев-потом такой же перерыв и снова таблетки.И так до желаемого результата.Всё под контролем докторов)))))))))
alisa1661: Девочки, а кто нить пробовал Турбослим? Я вот на нем сейчас. Вообще есть не хочется. Пока муж не напомнит и не буду, зато энергия ключом бьет. Ношусь как угорелая.
Knopka: Сейчас посмотрела "Пусть говорят". Тема- Как похудеть правильно... Из полезного узнала о дыхательной гимнастике. Надо не лениться и попробовать. Каждое утро натощак по 15 минут. 1. Вдох ( носом), 3 довдоха. (Живот надуваем). 2. Выдох (ртом), 3 довыдоха ( живот сдуваем). Обещают, что уйдут объёмы до 10 см за месяц. Придётся будильник заводить на 15 минут раньше P.S. Наташа из Перми!!!!!!!! Ты там как?? Совсем пропала!!!!!!! Нам нужен стимул!!!!!!!!
marta1771@mail.ru: Ничего себе вы худеете)))) с февраля не ели ничего?)))))))))
mixallna: marta1771@mail.ru Ага! У меня сегодня молокочай...
marta1771: у МЕНЯ КАКОЙ-ТО СТОПОР НА мч((( типа я итак ем мало и то,что нельзя-не ем....надо как-то снова разгружаться! 4 разгруза в месяц 100% -1 кг!
Natkaperm: Knopka пишет: Наташа из Перми!!!!!!!! Ты там как?? Совсем пропала!!!!!!! Нам нужен стимул!!!!!!!! Девочки, я вернулась! Хвалюсь результатами: начало: вес 98 кг, размер 56 (шубу даже 58 купила прошлой зимой ) этим летом: вес 70 кг, размер 46-48 (низ меньше верха) итого: сброшено 28 кг и 5 размеров. Сейчас занимаюсь "шлифовкой" результата. Отвечу на все вопросы, но только дня через 2-3, т.к. уезжаю на дачу
mixallna: Natkaperm Урррааа!!!! Наташка вернулаааась!!!!! Ну ты молодец! Давай вертайся с дачи и рассказывай поподробнее все!
Knopka: Natkaperm Привет! Отличные результаты! Фото ДО и ПОСЛЕ- Обязательны! А то не поверим! В воскресенье будет 2 недели как я на системе Минус 60. Утром в понедельник будет контрольное взвешивание! Тогда и отпишусь. Кое-кого я сагитировала ко мне присоединиться. Я не сдамся! Буду красавица и конфетка!
Олюня: Knopka
Natkaperm: Knopka пишет: Отличные результаты! Фото ДО и ПОСЛЕ- Обязательны! А то не поверим! Вот с этим проблема, т.к. ДО практически лет 10 не фотографировалась, стыдно было показать свое жирое тельце. Это в августе встреча с одноклассниками 30-летие окончания школы. Вес 72 кг. Моя подруга (вес 102 кг) практически я год назад (98 кг), т.ч. сравнение только такое могу показать
nattyz: Natkaperm пишет: Девочки, я вернулась! Хвалюсь результатами: Жизнь прекрасна! mixallna - ПОМНИТЕ! Искушения - повсюду!!!!! (страшилка такая) Молодцы, девчонки! Так здорово!
Knopka: Natkaperm Отлично выглядишь! ты очень симпатичная! Хотя я совсем по другому тебя представляла. Наверно, одноклассники не узнали тебя?
Knopka: Отчитываюсь. За 2 недели минус 2,9кг -3 кг. (на весах стрелка прыгает)
mixallna: Knopka пишет: Отчитываюсь. За 2 недели минус 2,9кг -3 кг. (на весах стрелка прыгает) То-же самое.... Арбуз "съел" еще один кг точно! так было-бы минус 4....нваверно...
Олюня: А я после свадьбы (всмысле посещения сего мероприятия ) и не знаю скока теперь и есть ли минус, до было минус 2 кг На весы пока не встаю принципиально)))))))))))
NaZa: Олюня пишет: А я после свадьбы ни-че-го се-бе!!! Оль, тебя поздравлять что-ли надо? и чего молчала??? т.е. чьей свадьбы-то?
mixallna: NaZa Ну пишет же. После похода на свадьбу) не свою)
Олюня: ой, не могу Наташ, неее я тока в качестве гостя была Фото со свадьбы пока нет, есть с дивишника воть Эта мну особенно нра))))))))))
mixallna: Олюня Ну красотка!!!!
Елена: Олюня А мне нравиться вторая с низу!!!
nattyz: А мне третья! "С ножкой"!
NaZa: А мне коллективная, 2-я снизу и надпись у Олюни на майке!!!
mixallna: nattyz Наташ, вот половина у меня сейчас ао квартире висит! И в голове. Особенно про яблоки)))
Олюня: А я первую картинку люблю
nattyz: А мне нравится про шоколад (см выше) Девочки! Ну воду-то пьете? 1 стакан каждые 2 часа малюююсенькими глотками. Вода попадает через капилляры во рту в кровь (не знаю медицинских подробностей!) и регулируется водно-солевой обмен в организме. Я ем только ночью (после работы - пока доедешь, пока приготовишь) - и за месяц -8кг без диеты. Обыкновенная хорошая вода, можно желание на нее нашептать, типа " водичка помогает мне уменьшить мой вес до...кг" ПРАВИЛЬНОЕ ЖЕЛАНИЕ, без НЕ (не БОЛЕТЬ - знаете, НЕ наше подсознание не воспринимает, получается команда "болеть") Ну и т. д. Хорший очищающий чай ПРОТОФИТ - проверено на себе, даже от грибков в организме - фильтр еще тот. И мозги, и тело, и душу - все чистит http://magazin-nnpcto.ru/Fitochai-kompanii-nnpcto/PROTOFIT-effektivniie-fitokompleks-obladayushiie-protivoparazitarnim-i-protivogribkovim-deiestviem-25-paketikov/flypage_new.tpl.html особенно нам с собачками. Смотрите! Вообще - без фанатизма, но очищение при похудении на первом месте! Вес не возвращается!
Олюня: nattyz Наташ, а у нас не диета, это система питания, при которой кушать можно все, но в свое время, голодовок нет, иногда даже оооочень и оооочень вкусно))))))))) Просто надо оргнизм приучить кушать правильно и все лишнее уйдет!!! счас некорые товарисЧи опять песТню заведут - куда тебе)))))))))))))) Мну надо скинуть 6-8 кг, и я скину)))))))))))))
nattyz: Олюня пишет: Мну надо скинуть 6-8 кг, и я скину Нееее! тебе не надо! Как пЭрсик! Куда еще?
NaZa: Это "Мну надо скинуть 6-8 кг", но по шкале Олюни Мну надо скинуть 16-18 кг а я скину пяток и буду рада своему отражению. Главное, в свою шубу зиму влезть, и чтоб было не в натяг. Я тоже без диет, до сна за 4 часа не ем, а спать ложусь в час ночи, работа блин такая, ем больше полезного чем неполезного, и стараюсь немного. Неполезности иногда бывают на работе до 12 дня, типа тортики на ДР сотрудников. И летом - дача, дача, дача, кверху попой в основном. Вот как-то так за лето ушло с 52 до 44-46-го. Удержать бы.
Knopka: Для сохранения хорошей фигуры, женщине нужно всего три вещи: тренажер, массажер и ухажер.Особенно ухажер... Он же тренажер.... Он же массажер...
nattyz: NaZa пишет: Вот как-то так за лето ушло с 52 до 44-46-го. Удержать бы. Удержишь! Ты - удержишь! Knopka пишет: Для сохранения хорошей фигуры, женщине нужно всего три вещи
mixallna:
Natkaperm: Knopka пишет: Для сохранения хорошей фигуры, женщине нужно всего три вещи: тренажер, массажер и ухажер Ну, я бы расширила список до бесконечности , т.к. женщина в принципе не может ограничиться таким малым количеством. Девочки, я купила тренажер Clear Fit Allure VG45 Aero —электромагнитная система нагрузки —встроенные программы —измерение пульса —фитнес-оценка —вес пользователя до 160 кг —длина шага 43 см В магазине опробовала, пошагала и заказала в инете (из Новосиба приедет) на 4500,0 дешевле, т.ч. к выходным буду с новой игрушкой. Мне очень нравиться эллипсоид, в тренажерке только на нем и ходила, т.к. он идеально подходит для моей больной спины-минимальная нагрузка на позвоночник, а по энергозатратам лучше дорожки и велика. Единственный минус-не для маленькой комнаты (я в зале поставила) Через 8 месяцев похудения и 20 кг сброса у меня был 4-х месячный стояк хоть плачь, ничего не помогало +-1кг туда-сюда гоняла. Потом по совету знакомой спортвумен решила попробовать низкоуглеводку с ежедневными кардиотренировками и в результате за месяц минус 8,5 кг, 9 см в талии, 6 см в бёдрах.
NaZa: Natkaperm молодец! А у меня стоит беговая дорожка. Первый год мы с мужем бегали активно, второй так себе по чуть-чуть, а остальные года просто смахиваю пыль. А еще когда были щенки, перегрызли провода, и она на экране показывает только время текущее и время пробежки, а км-ры, сброшенные калории перестала считать, наверное поэтому стало неинтересно пыхтеть на ней.
nattyz: Вы держите в своих руках первую книгу из цикла "Худеем вместе с феей!". Очень надеюсь и верю, что мой опыт стройной жизни пригодится вам, мои дорогие, и принесет вам пользу. Итак, за мной, не только в волшебный, но и здоровый, молодой, красивый мир, где все выглядят просто замечательно! СКАЧАТЬ книгу бесплатно http://www.koob.ru/pravdina/xudeem_vmeste_s_feei Я ВЕРЮ!
Knopka: nattyz Попробуй! И мы в тебя верим! У меня за полтора месяца -4кг. Иду дальше и тоже верю в себя!
Олюня: А у мну все пошел, наконец-то, седня встала на весы - 3 кг, хотя в последнее время было много срывов
Knopka: Олюня Ну вот и у меня стоит на месте вес. Но хоть не прибавляется!
mixallna: Ну у меня, как самой крупной из худеющих и отвес поболе-минус 7 кг. Идем дальше.
Knopka: Сегодня 2 месяца как я на "Системе минус 60". Итог- минус 5 кг. Скромненько, но я довольна.
nattyz: Ого! Knopka пишет: 2 месяца как я на "Системе минус 60". Итог- минус 5 кг. это правильно! А тебе бы хотелось за месяц 35 кг и свалиться? Нормальные биологические процессы происходят медленнее, чем мы думаем
Knopka: nattyz пишет: А тебе бы хотелось за месяц 35 кг и свалиться? Слава богу, что у меня не 35 лишних килограммов, а примерно 8-10. Сбросить 5 кг это была первая цель. Теперь цель убрать ещё 3 кг. А потом посмотрим А сейчас пойду эклерчики испеку! И с утра слопаю!
nattyz: Knopka пишет: А сейчас пойду эклерчики испеку! И с утра слопаю! Вот это молодец! низзя ни в чем себе отказывать! рецептик,плиззз
Knopka: nattyz В итоге я напекла вафли. Потому что свекровь полезла разбираться в шкафу и откопала вафельницу!!! А я всё думала, где она??7 А рецепт эклерчков вот тут. http://www.say7.info/cook/recipe/302-EHkleryi.html Проверен! И вообще, с этого сайта можно взять любой рецепт и всё получится!
nattyz: Вот так - НИЗЗЯ! А еще там маленький котеныш, который ОЧЕНЬ ВНИМАТЕЛЬНО СМОТРИТ и говорит: Если достаточно долго смотреть на холодильник, кто-нибудь придет и достанет оттуда что-нибудь вкусненькое!... Не копируется.... Knopka пишет: А рецепт эклерчков вот тут. http://www.say7.info/cook/recipe/302-EHkleryi.html Спасиибо! Как раз духовку в новую кухню купили!
Knopka: nattyz У вас очень красивая и уютная кухня! Наташ, ты в темку "Готовим вместе" заглядывай. Я там ещё фотки выложила выпечки. И могу ещё печенье порекомендовать, которое я пекла и оно очень понравилось! Но я не сфоткала. А как твоё похудение? Я через 10 дней отчитаюсь
nattyz: Да вот после переезда два года почти как таковой кухни не было: оборудовали уголок плита-мойка-микроволновка и если хотелось покушать вкусненько, шли в ресторан. А теперь все оборудовано по высшем разряду Цептер-Таппервэа-мельхиор-хрусталь, а я готовить разучилась. Надо вспоминать! Теперь буду заходить куда надо - в темку Готовим вместе. По поводу похудения - муж приехал из командировки, а у меня в холодильнике только яблоки и собачья еда. Он смеется: пойдем сыру, колбаски купим, а то мне тоже придется кожуру от яблок есть (яблоки чищу, режу на кусочки - кормлю зайков - мне не достается!) Надо встать на весы. Тоже отчитаюсь. Пойду посмотрю на твое печенье! Новое тоже давай! Будем экспериментировать!
Knopka: Сегодня ровно 3 месяца как я на системе "Минус 60". Вес на сегодня 53кг-53,2 кг( примерно... т.к. весы не электронные и стрелка показывает с погрешностями). Итого: Минус 6,8кг-7кг!!!
mixallna: И я... И я.... Минус 8 кг... Медленно ползу.....
Knopka: mixallna давай, давай! Ползи!!! Медленно, но верно!!!
mixallna: Knopka Ползу...
Елена: Девочки...за год я похудела на 30 кг(конечно стресс и потеря мужа),но и плюс моя особенная диета и Бад и тренажер. это я в 1 января 2013 года И это я в 15 мая 2013 года.
Олюня: Елена Лен, супер результат!!! Я б сказала, что не смотря ни на что еще и помолодела!!!! А про особенную диету можно поподробнее?
Елена: Олюня Диета ....стакан воды перед едой,ем 2 раза в день,в принципе ни в чем себе не отказываю,НО ем мало.Не ем хлеб вообще.И уже привыкла.В течении дня пью кофе с лимоном.И ещё совет для толстых худеющих,нужно в время еды отвлечься минут на 5,потом снова сесть за стол и есть уже не хочется... Сейчас много работы с собаками,уборка,готовка и прочее обслживание.Кроме этого работаю.Тяжело,но держусь...достроили дом и переехали 4 мая.
mixallna: Елена Леночка, супер!!! И с переездом вас!! У меня результат наполовину скромнее, но тоже экстремальный. Минус15 кг ( 8кг за полгода на диете и еще 7 кг за месяц после двух операций) кушать мне ничего нельзя, так что это не предел наверно
Елена: Показываю дом...забор сейчас кремово-розовый!Надо новые фото сделать. Эти фото практически в день переезда 4 мая. За домом питомник с вольерами для акит,питомник состоит из 7 комнат,2 из них для китайцев. Дом,сейчас забор покрашен в светло-розовый цвет кухня лестница
mixallna: Елена Лен, очень красиво!
Елена: mixallna скоро начну второй этам похудительной программы,вот немного с кожей разберусь... Кто -что про зеленый кофе знает и кто пробовал? http://b.grencofe.ru//
Елена: Аллё....про зеленый кофе???
mixallna: Елена Лен, я не в курсе про кофе
Елена: Я худею.Ой,не худею,стройнею! ушли ещё несколько кг,скоро и фигуру смогу вам показать.
mixallna:
NaZa: Елена ждем фото!
Елена: Лицо ужасть ...начало худеть и это так явно видно на фото,мне не нравится,но раз обещала,то вот я. Практически на сегодня я похудела на 38 кг.
mixallna: Елена афигееееть! Вот это результаааат!!!
Елена: mixallna офигеть что 38 кг сбросила??? Вот сейчас борюсь с щечками бурундука и кожей не шее.Ну и конечно самое главное пузико... Использую крем Еlancyl.Очень нравиться.Крем хорошо убрал "крылышки "на руках на данном этапе.
mixallna: Елена Лен, отлично выглядишь!
Елена: mixallna Стараюсь удивить себя своими возможностями!
NaZa: Елена суперрррррррррррррррррррррррррр! Молодец! Столько скинуть, этож какую силу воли надо иметь, но результат обалденный - выглядишь офигительно!
Елена: NaZa Вчера дочь приехала,сделает мне прическу и макияж,она у нас и стилист и парикмахер и визажист и маникюр,педикюр и ногти рисует.Ногти не обещаю,но вот прическу и макияж попробуем и конечно фото сделаю и вам покажусь!
NaZa: Елена ждем
mixallna: Елена оооо!!!! Ну ждеееем!!!!
Елена: есть только новая прическа ...не до мОкияжОв ребенку....жду,может завтра!
Елена: У меня новые результаты: Объем груди 102,талия 85,бедра 102. Лицо совсем другое стало.Постараюсь на днях показаться.
mixallna: Елена оо. Лена! Да ты худее меня!!! Молодец!!!
Елена: mixallna да,вот забыла написать вес 77 кг
mixallna: Елена где там .... Мышь любимая.... Падающая.........
Елена: да,где же мышь,я тоже её хочу...
mixallna: Елена
Елена: mixallna Скоро я буду стройнее этой мышки... И приготвлю Вам очередной сюрприз!
Елена: И снова я! Если выдохну и померяю талию,то вижу 80 см! Бедра 100,(было 102),а вот ОГ 105 стало(было 102) Ручки мои пообвисли,но ничего исправим скоро.
Knopka: Елена Какая ты молодчина!!! Лен, а какой рост у тебя? И вес на сегодня?
Knopka: Лен, а ещё.... Мой сын с девушкой теперь живут отдельно и делают в квартире ремонт. И только сегодня я обратила внимание, что у вас похожие обои! Только у моей молодёжи эти обои в фисташковых (или оливковых) тонах. Я им даже фотку послала твою ( с монитора сфоткала).
Елена: Knopka Оль,я ростом 160 см ,сейчас вес стои"гад" такой,75 кг.У меня по плану сбросить вес до 67 кг.Сооовсем немного осталось. Ремонт с обоями как будет готов покажешь? Ко мне кто в гости приходит,смотрят на обои,они в принципе в рулоне не так смотряться как на стене.Эти обои мы с прорабом-строителем вместе выбирали.
mixallna: Елена ну какая ж ты умничка!!!!
Елена: mixallna АГА....уже 74
Елена: а я уже 73.... думаю на 65 остановиться,а то моя кожа не успевает в порядок приходить!
Елена: Остановилась я.... и немного поправилась.75 кг вешу. вот фото,вчера сделала на загран.паспорт.Собриаюсь на следующий год,если получиться в Афину. После НГ постараюсь всё же "дажать" до 65 кг.
mixallna: Елена Ленааааа!!! Я в шоке!!!!!!!! Браво!!!!!!!!!!!!!!!!!!! На последнем фото 35 лет, не больше!!!
Knopka: НЕ ВЕРЮ!!!!!!!!!!!! Однозначно фотошоп!!!!!!!!! Лен, а вставь для сравнения фото со старого паспорта какого-нибудь. И вообще, какие-нибудь фотки ДО и ПОСЛЕ. Я в шоке конечно, если честно! Какая ты молодец! Вот это сила воли!
mixallna: Knopka Оль,так чуть ранее Лена выставляла фото ДО, примерно годичной давности)
Елена: Knopka Это фото на загран.паспорт, фото размыто,я его своим фотоаппаратом перефотографировала и перенесла сюда ,сделано фото 28.12.13И да...на фото не видно,у меня есть отечность под глазами.Внизу под подбородком есть кожа подвисшая... Вот фото с дня рождения моей подруги.Тут думаю видно ВСЁ !1 ноября 2013 года.
Елена: Knopka Это я в 2011 год примерно 30 или 31 декабря
Елена: А вот и снова я на свой день рождения и на 8 марта. Вообщем мой вес сейчас 122-51=71+12=83 на сеогдня.
Елена: и ещё Теперь моя задача 83-13= 70.Буду стараться.Но силы воли что-то ни как!!!!
Олюня: Елена Ленааа. красотка просто
mixallna: Елена Ленааа! Красотка!!!! У меня ток в плюс хорошо получается, в минус только в больничке или на стрессе((( опять набираю потихоньку, хоть рот зашивай(
Елена: Девочки ,вот не знаю что делать, я тут опрос произвеа среди своих близких и все в один голос говорят,что не надо худеть.Нужно оставить 83...Я только за обвисающую кожу боюсь,а это присутствало конкретно и мне было даже немного жутко!
Knopka: Лена, ты просто замечательно выглядишь!!!!!!! Супер!
Елена: фото сегодня . А вот похудеть пока ни как...так и стою на месте.А ведь пора!
mixallna: Елена Лен, а надо-ли еще-то? Мне оч нравится как ты сейчас выглядишь!
Елена: mixallna Леночка,83 кг,ты мои ножки не видела....а сейчас покажу.
mixallna: Елена ой ой напугала прям ))))
Елена: mixallna
Елена: И снова я с новой стрижкой.
mixallna: Елена Лен! Ну невозможная красотка!!! Правда-правда!
Елена: mixallna
NaZa: Елена стрижка супер!!! А есть фотка сбоку, сзади? Красоту надо рассмотреть со всех сторон. И ты такаааая стройняшка! Это что там было выше "минус 51 кг"??? ВАУ! А я по утрам делаю зарядку на свежем воздухе, бока ушли, живот пропал, ноги стали тоньше. Это еще не совсем то, что мне надо, но уже приятно влезать в вещи размером меньше.
Елена: NaZa Спасибо,солнышко! Только я не стремилась фото стрижки сделать,но была у модельера,вначале голову помыли,потом стрижка с укладкой шла одновременно.Без лака и начесов.Просто и естественно просила.
Елена: И снова я.Вес 83 кг.Все родные сказали держать этот вес.
mixallna: Елена КЛАСС!!!
mixallna: Елена Ленусь,привет! Как вы там поживаете?
Елена: Привет,Леночка! В личной жизни всё прекрасно В собачьей- 2 КХС ,Барбии Юна,3 ам.акиты и 2 дворняжные котэ -Маркиза и её сынок Персик.А да ещё у нас 2 попугайчика Рима и Рома.
Елена: А нас сейчас 2 акиты,5 попогуаев,2 КХС и мой вес угрожающий,перейти к трехзначной цифре.Начинаю борьбу(ох уж мне это замужество).Но я сидьно не расстраиваюсь,мужу нравиться.
полная версия страницы